{"id":7479,"date":"2024-03-30T10:10:37","date_gmt":"2024-03-30T04:40:37","guid":{"rendered":"https:\/\/tamilantalks.com\/?p=7479"},"modified":"2024-04-02T19:51:39","modified_gmt":"2024-04-02T14:21:39","slug":"eat-early-dinner-before-7-pm-you-will-get-these-health-benefit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tamilantalks.com\/eat-early-dinner-before-7-pm-you-will-get-these-health-benefit\/","title":{"rendered":"\u0b87\u0bb0\u0bb5\u0bc1 \u0b9f\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bb0\u0bcd \u0b9a\u0bbe\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0b9f \u0b9a\u0bb0\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0bae\u0bcd \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bcd… \u0b8f\u0bb0\u0bbe\u0bb3\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0baa\u0bb2\u0ba9\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd!"},"content":{"rendered":"
Early Dinner Health Benefits: \u0b87\u0bb0\u0bb5\u0bc1 \u0ba8\u0bc7\u0bb0 \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc8 \u0bae\u0bbe\u0bb2\u0bc8 7 \u0bae\u0ba3\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bb0\u0bc7 \u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b9a\u0bbe\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0baa\u0bb4\u0b95\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd\u0ba8\u0bb2\u0ba9\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bbf\u0b9f\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bb2\u0ba9\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b86\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc8 \u0b87\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0ba3\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd.<\/p>\n
\u0b87\u0bb0\u0bb5\u0bc1 \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1 \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bbf\u0b95 \u0bae\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bc1. \u0b86\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd, \u0baa\u0bb2\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0ba9\u0bc8 \u0b9a\u0bbe\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9f \u0b89\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0ba4\u0bc2\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc8 \u0bb5\u0bb4\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0bb5\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba9\u0bb0\u0bcd. \u0b87\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd\u0ba8\u0bb2\u0ba9\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0bb2 \u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n
\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0bc8 \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bc1 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0b85\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bae\u0bcd: \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc8 \u0b9a\u0bc0\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb0\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bbe\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd, \u0ba4\u0bc2\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0ba9\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0bb9\u0bc8\u0bb0\u0bc7\u0b9f\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0baa\u0ba4\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0b85\u0ba4\u0ba9\u0bc8 \u0bb5\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0ba4\u0bc8 \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bc1\u0bb0\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95 \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0bae\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b8e\u0ba9\u0bb5\u0bc7, \u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0bc8 \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bc1 \u0b9a\u0bc0\u0bb0\u0bbe\u0b95 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc8 \u0b9a\u0bc0\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb0\u0bae\u0bcd \u0b89\u0ba3\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0bc2\u0bb2\u0bae\u0bcd \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc8 \u0b9a\u0bc6\u0bb0\u0bbf\u0bae\u0bbe\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0ba4\u0bc2\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0ba9\u0bcd \u0bb0\u0bbf\u0bb2\u0bbe\u0b95\u0bcd\u0bb8\u0bbe\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bbf\u0b9f\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n
\u0b87\u0ba4\u0baf \u0ba8\u0bcb\u0baf\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b8e\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bbe\u0b95…: \u0b9a\u0bc0\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb0\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1 \u0b89\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0baa\u0bb4\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0ba4\u0baf \u0ba8\u0bcb\u0baf\u0bcd \u0bb5\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b85\u0baa\u0bbe\u0baf\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba9 \u0ba4\u0bc6\u0bb0\u0bbf\u0bb5\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0bc8 \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bc1 \u0b9a\u0bc0\u0bb0\u0bbe\u0b95 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0ba9 \u0b95\u0bc2\u0bb1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<\/p>\n
\u0bb5\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0ba4\u0bc8 \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bae\u0bcd: \u0b87\u0bb0\u0bb5\u0bc1 \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc8 \u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0b95 \u0b89\u0ba3\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0bc2\u0bb2\u0bae\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0bb1\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b9a\u0bc0\u0bb0\u0bbe\u0b95 \u0b87\u0baf\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0b87\u0ba4\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0bb5\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0ba4\u0bc8 \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bae\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc0\u0bb0\u0bbe\u0b95 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n
\u0ba4\u0bb0\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0ba4\u0bc2\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bcd: \u0ba4\u0bc2\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bc1 \u0bb2\u0bc7\u0b9a\u0bbe\u0b95 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0ba4\u0bc2\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0b95 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b9a\u0bc0\u0bb0\u0bbe\u0ba9 \u0ba4\u0bc2\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bcd \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0bae\u0b95\u0bbf\u0bb4\u0bcd\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0b95 \u0bb5\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n
\u0b9a\u0bc6\u0bb0\u0bbf\u0bae\u0bbe\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc0\u0bb0\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd: \u0b9a\u0bc0\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb0\u0bae\u0bbe\u0b95\u0bb5\u0bc7 \u0b89\u0ba3\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0bc2\u0bb2\u0bae\u0bcd \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b9a\u0bc6\u0bb0\u0bbf\u0bae\u0bbe\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0b86\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bbf\u0b9f\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b87\u0ba4\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b8a\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b9a\u0bb0\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0b95 \u0b95\u0bbf\u0b9f\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0b9a\u0bc6\u0bb0\u0bbf\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0baa\u0bbf\u0bb0\u0b9a\u0bcd\u0ba9\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc0\u0bb0\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n
\u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0b9f\u0bc8: \u0b9a\u0bc0\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb0\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bbe\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0bc2\u0bb2\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bb2\u0bcb\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baf\u0bc7 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95 \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0bae\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b87\u0ba4\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0b9f\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0baf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bb2\u0ba9\u0bcd \u0b95\u0bbf\u0b9f\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bae\u0bbe\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bbe\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0b9f \u0ba4\u0bcb\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0ba4\u0bc1.<\/p>\n
(<\/span>\u0baa\u0bca\u0bb1\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0ba4\u0bc1\u0bb1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1: <\/span>\u0b87\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc7 \u0b95\u0bca\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0ba4\u0b95\u0bb5\u0bb2\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bb5\u0bc0\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0bb5\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bca\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0ba9 \u0ba4\u0b95\u0bb5\u0bb2\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b85\u0b9f\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0b95\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0ba4\u0bc1. <\/span>\u0b85\u0ba4\u0bc8 \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0bb0\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5 \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bc6\u0bb1 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd. Tamilan Talks <\/span>\u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba4\u0b95\u0bb5\u0bb2\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0baa\u0bca\u0bb1\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc7\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba4\u0bc1.)<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Early Dinner Health Benefits: \u0b87\u0bb0\u0bb5\u0bc1 \u0ba8\u0bc7\u0bb0 \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc8 \u0bae\u0bbe\u0bb2\u0bc8 7 \u0bae\u0ba3\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bb0\u0bc7 \u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b9a\u0bbe\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0baa\u0bb4\u0b95\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd\u0ba8\u0bb2\u0ba9\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bbf\u0b9f\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bb2\u0ba9\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b86\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc8 \u0b87\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0ba3\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd. \u0b87\u0bb0\u0bb5\u0bc1 \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1 \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bbf\u0b95 \u0bae\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bc1. \u0b86\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd,…<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":7481,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[128],"tags":[],"yoast_head":"\n