Friday, April 19, 2024

நீங்கள் ஒரு மாதத்திற்கு டீ குடிப்பதை நிறுத்திவிட்டால் உடலுக்குள் என்ன நடக்கும்?

by Ganesh Kumar
0 comment 281 views

உலகெங்கிலும் உள்ள இந்தியர்களை ஒன்றிணைக்கும் ஒரு விஷயம் தேநீர் மீதான அவர்களின் காதல்.  ஒரு கப் தேநீர் இல்லாமல் உங்கள் தினசரி தொடங்காது என்றால், நீங்கள் அதற்கு அடிமையானவரே. எப்போதாவது ஒரு கப் தேநீரைப் பருகுவதில் எந்தத் தீங்கும் இல்லை என்றாலும், அதை அதிகமாக உட்கொள்வது நீண்டகால உடல்நலச் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், தேநீரை நம் உணவில் இருந்து முழுவதுமாக நீக்குவது நல்லதா? கூடுதலாக, ஒரு மாதத்திற்கு டீயை விட்டுவிட்டால் உடலில் என்ன மாற்றங்கள் ஏற்படும்? என்ற கேள்விகளுக்கான பதிலை இங்கே பார்க்கலாம்.

ஒரு மாதத்திற்கு தேநீர் சாப்பிடாமல் இருக்கும்போது உடலில் ஆரோக்கியமான மாற்றங்கள் ஏற்படலாம். காஃபின் உட்கொள்ளல் குறைகிறது. இதன் மூலம் பதட்டம் குறையும்.  டீ அதிக அளவில் உட்கொள்ளும் போது, அது லேசான டையூரிடிக் விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.  இதனால் அதிகமாக டீ சாப்பிடுவதை கைவிடுவது நீரிழப்பு பிரச்சினைகளை மேம்படுத்த உதவும். மேலும், தேநீர் விடுவதால் உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை குறைக்கலாம். இதனால் செல்லுலார் ஆரோக்கியம் மேம்படும். இது செரிமான நோய்கள் மற்றும் சில வகையான புற்றுநோய்களைத் தடுக்க உதவும்.

சில நபர்களுக்கு தேநீர் அருந்துவது அவர்களுக்கு ஆறுதலையும் தளர்வையும் தருகிறது. அதை விட்டுவிடுவது ஆறுதல் மற்றும் திருப்தி இழப்பு போன்ற உளவியல் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும். அதனால், குறைக்கப்பட்ட காஃபின் அளவுகளுக்கு உடல் பழகும் வரை இது பொதுவாக சில நாட்களுக்கு நீடிக்கும். அப்போது, மூலிகை சாறுகள், பழச்சாறுகள் அல்லது வெதுவெதுப்பான வெந்நீர் போன்றவற்றை தேநீருக்குப் பதிலாக சாப்பிடலாம்.

வயிறு சார்ந்த பிரச்சனை உள்ளவர்கள் அல்லது அமில வீச்சு உள்ளவர்கள் தேநீரில் உள்ள காஃபின் மற்றும் டானின்கள் காரணமாக மோசமான அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். கர்ப்பிணிகள் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் காஃபின் உட்கொள்ளலை மிதப்படுத்த வேண்டும், ஏனெனில் அதிகப்படியான நுகர்வு கருவின் வளர்ச்சியை பாதிக்கலாம் அல்லது தாய்ப்பால் மூலம் குழந்தைகளுக்கு அனுப்பலாம். இரும்புச்சத்து உள்ளவர்கள் தேநீரின் டானின்கள் இரும்புச் சத்து உறிஞ்சுதலைத் தடுக்கும் என்பதால், குறைபாடுள்ள இரத்த சோகை குறித்து எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். மேலும், கவலைக் கோளாறுகள் அல்லது இதயத் துடிப்பு குறைபாடுகள் போன்ற சில மருத்துவ நிலைகள் உள்ளவர்கள், காஃபின் உட்கொள்வதைக் கண்காணிக்க வேண்டும்.

Subscribe
Notify of
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x