Wednesday, April 24, 2024

மசாலா தண்ணீர் மூலம் கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கலாம்..!

Cholesterol lowering tips with Masalas: சில மசாலாக்கள் உணவின் சுவையை கூட்டுவதற்காக மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன... அதிலும் தண்ணீரில் கலந்து அருந்துவது கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கும்.

by Talks Tamil
0 comment 185 views

தண்ணீரில் கலந்து பருகினால் கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கும் மசாலாக்கள்.

உடலில் படிந்துள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை நீக்குவது என்பது பலருக்கும் பெரும்பாடாக இருக்கிறது. இதற்கு மருந்து மாத்திரைகள் சாப்பிட்டாலும், வீட்டு வைத்தியமாக இருக்கும் சில மசாலாக்கள் அற்புத பலன்களைத் தருகின்றன. அத்தகைய சிறப்பு மசாலாப் பொருட்களைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள், அதிலும் அவற்றை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதைவிட, தண்ணீரில் கலந்து அருந்துவது அதிக கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கும்.

அதிக கொலஸ்ட்ராலுக்கு மசாலா நீர்
அதிக கொழுப்பு என்பது ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும், பல உடல்நலம் தொடர்பான பிரச்சனைகளின் ஆபத்தும் தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகிறது. அதிக கொலஸ்ட்ரால் இருந்தால், இதயம் தொடர்பான பிற உயிருக்கு ஆபத்தான நோய்கள் ஏற்படும் ஆபத்து அதிகரிக்கலாம். உண்மையில், மோசமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் தவறான உணவுப் பழக்கம் காரணமாக, கொலஸ்ட்ரால் போன்ற நோய்களின் ஆபத்து அதிகரித்து வருகிறது.

சரியான வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் அதிக கொலஸ்ட்ரால் அபாயத்தைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், ஏற்கனவே இந்தப் பிரச்சனை உள்ளவர்களைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

கொலஸ்ட்ராராலை கட்டுப்படுத்தும் வெந்தய நீர்  (Fenugreek Water For Cholesterol)
வெந்தயம், கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பைக் கட்டுப்படுத்தி மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று கூறப்படுகிறது, ஏனெனில் அவற்றில் உள்ள பல சிறப்பு கூறுகள் கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன. இரவில் ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் ஒரு ஸ்பூன் வெந்தயத்தை ஊறவைத்து, காலையில் அந்த தண்ணீரை குடிப்பதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும். அவற்றில் ஒன்று கெட்ட கொழுப்பு குறைவது ஆகும்.

கொலஸ்ட்ராலுக்கு இலவங்கப்பட்டை நீர் (Cinnamon Water For Cholesterol)
அதிக கொலஸ்ட்ரால் நோயாளிகளுக்கு இலவங்கப்பட்டையை உட்கொள்வது மிகவும் நன்மை பயக்கும், அதை தண்ணீரில் உட்கொள்வது மிகவும் நன்மை பயக்கும். ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் இரண்டு அல்லது மூன்று சிறிய இலவங்கப்பட்டையை சேர்த்து இரவு முழுவதும் ஊறவிடவும். காலையில் அதனைக் குடிக்கவும். இது கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுப்படுத்தும்.

கொலஸ்ட்ராலுக்கு மஞ்சள் நீர் (Turmeric Water For Cholesterol)
உடலில் இருந்து கெட்ட கொழுப்பை அகற்ற உதவும் மஞ்சளை உணவில் பயன்படுத்துகிறோம். அதிக கொலஸ்ட்ராலை சமாளிக்க மஞ்சள் தண்ணீரையும் குடிக்கலாம்.. மஞ்சளில் உள்ள கூறுகள் இதயம் உட்பட பல உறுப்புகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

(பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதை ஏற்றுக்கொள்ளும் முன் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். Tamilan Talks இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது.)

Subscribe
Notify of
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x