Friday, May 17, 2024

vitamin b12 : வைட்டமின் பி12 குறைபாடு இருக்கா.. ஊசி மூலம் எடுக்கலாமா. வேண்டாமா

by Talks Tamil
0 comment 295 views

தற்போது வைட்டமின் பி12 பற்றாக்குறை என்றால் அதைச் சரி செய்ய வைட்டமின் மாத்திரைகள், வைட்டமின் ஊசிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த வைட்டமின் மாத்திரைகளை அளவுக்கு அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ளலாமா, இ தற்காக ஊசி போடலாமா என்பதை தான் இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ள போகிறோம்.

வைட்டமின் பி12 பற்றாக்குறை ஏற்பட்டால் சோர்வு, வெளிரிய சருமம், தலைவலி, மன அழுத்த அறிகுறிகள், குடல் சார்ந்த பிரச்சனைகள், நினை வாற்றல் இழப்பு போன்ற பிரச்சினைகளை சந்திக்கின்றனர்.

வைட்டமின் பி12 மாத்திரைகள் மற்றும் ஊசி முறையில் எடுத்துகொள்ளும் போது அது மூளையின் செயல்பாடு மற்றும் எடை இழப்பு ஆகியவற்றிற்கு உதவு கிறது. அதே நேரம் வைட்டமின் பி12 பற்றாக்குறையை போக்க வைட்டமின் பி12 மாத்திரைகள் அல்லது ஊசி மூலம் எடுத்துக் கொள்ளலாமா என்பதை பார்க்கலாம்.

வைட்டமின் பி12 என்பது நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் ஆகும். இது கோபாலமைன் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது மூளையின் செயல்பாடு, டிஎன்ஏ மற்றும் இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்தியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

வைட்டமின் பி12 வெவ்வேறு விதமான வடிவங்களில் காணப்படுகிறது. இதில் அனைத்திலும் கோபால்ட் தாது உள்ளது.

வைட்டமின் பி12 ன் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி உட்கொள்ளுதல் என்பது ஒரு நாளைக்கு 6 மைக்ரோகிராம் ஆகும். வைட்டமின் பி12 இயற்கையாகவே விலங்கு உணவுகளில் மட்டும் காணப்படுகிறது. எனவே சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு இந்த குறைபாடு ஏற்பட அதிக வாய்ப்பு உள்ளது.

வயதானவர்களுக்கு இந்த குறைபாடு இருப்பது மிகவும் சாதாரணமானது. ஏனெனில் வைட்டமின் பி12 உறிஞ்சும் திறன் வயதுக்கு ஏற்ப குறையும். எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சை உட்பட குடல் அறுவை சிகிச்சை செய்தவர்களுக்கும் இந்த குறைபாடு ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது. கிரோன் நோய் அல்லது செலியாக் நோய் போன்ற குடலைப் பாதிக்கும் நோய்களைக் கொண்டவர்களும் இந்த நோயால் பாதிப்படைகின்றனர்.

சிகிச்சையளிக்கப்படாத வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு நரம்பியல் பிரச்சினைகள் அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் இரத்த சோகைக்கு வழிவகுக்கிறது. இது உங்கள் உடலில் தேவையான அளவு சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உற்பத்தி செய்ய போதுமான வைட்டமின் பி 12 இல்லாதபோது ஏற்படுகிறது.

எனவே வைட்டமின் பி12 பற்றாக்குறையை போக்க ஊசிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த வைட்டமின் பி12 ஊசிகள் தசைகளுக்குள் செலுத்தப்படுகிறது. இந்த ஊசி ஹைட்ராக்ஸோகோபாலமின் அல்லது சயனோகோபாலமின் என கூறப்படுகிறது. வைட்டமின் பி12 இரத்த அளவை உயர்த்துவதற்கும், குறைப்பாட்டை தடுப்பதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

Subscribe
Notify of
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x